健康関係教室

龍ケ崎コミュニケーションハウスで行われている健康関係教室・講座と集まりです。

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火曜日のメンバーです‼
呼吸法を大切に、時間をかけて腹式呼吸です。ただ笑う事だけを考えて、雑念を払いのけ笑いましょう。吐ききることで新たなきれいな酸素が身体一杯に入ってきます。
今日はサイレントラフターです。
それから、ジブリッシュでお腹がすいた❗と、しあわせをジブリッシュ表現しましたよ。
大笑いです。体が温まって、汗が出てきます。
ボカボカですね。あっという間45分です。

皆様これから増加の一途を辿ると言われている
認知症も早期発見で対処出来ます。
軽度認知症の段階であれば、引き戻す事が可能と言われています。

この脳活らくらくゲームでも、引き戻す事が出来ます。
認知症にならないためには早い取り組みが大切になります。まだ早い、私には関係ないね。と考えでいられるでしょうが、2035年には750万人の方が認知症にかかると指針が出ています。

間違えもいい❗
その方がより脳に刺激が起こります。
間違えて笑いを引き起こす。楽しいゲームです。

この教室のメンバー流石にレベルが高く、皆さんが真面目に参加しているからですね。続けることが指の動きやリズムの回復に繋がります。
今日は
グーとパーでなく、チョキとパーで「どんぐりころころ」でリズム体操です。いつもと違うと、やはり、こんがらかって、大笑いです。
👊✌✋で早口言葉で体操も皆さん着いてこれるようになりましたね‼
ビンゴゲームは「いい夫婦」でした。
ポジティブに考えて、夫婦がうまく生活するには
をテーマに考えました❗感謝、ありがとう、美味しい料理、喧嘩できる仲、会話を持つ、色々でました。
皆さん
素晴らしい❗ですね
いつも明るく、間違えもいいので、前向きにをもっとうにお仲間さんとこの脳活らくらくゲーム頑張っていきますよ❗
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