健康関係教室

龍ケ崎コミュニケーションハウスで行われている健康関係教室・講座と集まりです。

カテゴリ: 健康関係教室


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今年最後の笑い収め

今日はびっくりなんと男性が4人です。
今年の嫌な事や悩み事など捨てて、大笑い
ワハハ、ワハハいいですね🎵
スカッとします。
また改めて頑張ろうと思えてくる❗

ラフターの皆さま今年1年ありがとうございました。
来年もよろしくお願いいたします。

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火曜日のメンバーです‼
呼吸法を大切に、時間をかけて腹式呼吸です。ただ笑う事だけを考えて、雑念を払いのけ笑いましょう。吐ききることで新たなきれいな酸素が身体一杯に入ってきます。
今日はサイレントラフターです。
それから、ジブリッシュでお腹がすいた❗と、しあわせをジブリッシュ表現しましたよ。
大笑いです。体が温まって、汗が出てきます。
ボカボカですね。あっという間45分です。

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包括支援センター依頼で1時間30分の笑いヨガでした。
介護者対象とのことでしたがボランティア経験者も数人でした。
参加は18人センターの方4人参加されて、ラフターアローンを中心に進めました。
参加者さんと握手交わすと初めの冷たさより、最後の握手は温かい❗頬もピンク色になっていました。
笑いヨガが初めての方がほとんどでした。
これを皮切りに、ラフターのはじまりです‼

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